🏋♀Постновогодний пендель или план личностной перезагрузки 🤓
1⃣Сократите время, проведенное в соцсетях
🔹читайте только тех, кто мотивирует что-то делать, потому что большая часть контента угнетает: вы смотрите, как у всех все круто, и печалитесь, что у вас все не так, постите что-то, чтобы кто-то позавидовал вам и засеваете пространство так, что в вашей жизни появится кто-то, кому вы будете завидовать.
🔹Читайте пять человек, которые вас вдохновляют и больше никого. Так вы увидите, что они не так часто и пишут. Почему? Потому что они действуют. Есть правило: либо вы читаете, либо вы пишете. Хотите быть успешным, пишите. Хотите быть счастливым, не пишите и не читайте соц сети. Находясь в соцсетях, вы погружаетесь в мир других людей, эмоционируете и остаетесь без сил, нужных на свои дела. Если это не делает вас счастливым, то просто ворует ваше время»
2⃣Сведите опоздания к минимуму
🔹Опаздывая, вы засеваете растяжки времени – не вызывается такси, опаздывают ваши сотрудники и т.д. То есть мы получаем в итоге то, что сами создаем, как говориться: что посеяли, то и пожали. Если мы воруем время других – то наше время тоже воруют.
🔹Когда мы опаздываем, в нас просыпается тревога, чувство вины, гнев. У последнего два способа реализации:
-наружу, когда вы злитесь, на того, кто виноват в нашем опоздании,
- и внутрь, на самого себя, мол, надо было раньше выйти и т.п.
Оба способа неправильны, ибо дают нам ощущение, что мы не управляем своей жизнью.
🔹Если уж опаздываете, испытайте чувство разумного сожаления, ведь кто-то стоит в этой же пробке и уже давно должен был бы быть, например, в роддоме или на важной встрече. Чувство разумного сожаления, а не вины и гнева, помогут сохранить эмоциональное равновесие в ситуации и принять мудрое решение.
🔹Читайте также: Уроки управления эмоциями
3⃣Не воруйте чужое внимание, чтобы никто не воровал ваше
🔹Представьте себе ситуацию: Вася и Варя, она на кухне, поломался блендер, зовет его громко: «Васяяяяяяя!». Он не идет. Она после нескольких попыток подходит к нему, он сидит за компьютером, работает: «Ты что глухой? Я тебя звала».
Поступая так, Варя позволяет воровать ее внимание, в резульате чего она она не может ни на одном деле сконцентрироваться.
🔹Как должна была бы поступить Варя? Подойти к мужу и спросить: «Извини, пожалуйста, можно тебя отвлечь?».
🔹Вдохновитесь тем, что такую модель поведения переймут ваши дети. И прежде чем накидываться на вас с просьбами или вопросами, спросят, можно ли в данный момент вас отвлечь
4⃣Делайте не больше, делайте главное
🔹А что главное вы решаете сами. Когда же вы пытаетесь успевать больше, у вас включается внутреннее сопротивление.
🔹Но люди зачастую занимаются неважным вместо важного по причине выбора наиболее легкой задачи вместо приоритетной.
🔹Так устроена человеческая сущность, что любое развитие связано с напряжением. С получением духовных, эмоциональных и физических синяков. Многие не хотят напрягаться – «не хочу себя ломать». К примеру, начинают и быстро бросают ходить в фитнес-клуб»
🔹оружите свое пространство мотивационными знаками – фотографиями, картинками, рисунками, коллажем мечты (например, на внутренней створке платяного шкафа).
5⃣Анализируйте, что отражается в вашем зеркале
🔹Критика от близкого человека вызывает обиду, тревогу, напряжение. Не бывает, чтобы после порции критики у человека выросли крылья, и он тут же полетел меняться. Если вы скажете человеку о его недостатках, никакого результата не будет. Меняться должны вы сами. Просто представьте, что ваша семья, сотрудники, коллеги - это зеркало.
🔹Если дети разбросали игрушки, а муж рыболовные снасти по всей квартире, это лишь отражение вашего беспорядка, например, в сумочке. Ребенок истерит? Проанализируйте, где и с кем вы сами испытывали чувство истерики какое-то время назад. Сотрудники перестали гореть на работе? А вы сами горите?
🔹Чтобы сотрудники ехали на самокате, руководителю надо мчаться на ракете. Примите как факт: все, что с нами происходит, мы сами и создаем.
6⃣Чтобы стать богатым, нужно быть щедрым
🔹Бизнес или работа должны приносить деньги, но при этом вас радовать и служить благу человечества. Чтобы деньги к вам приходили, нужно проявлять щедрость.
🔹Что такое щедрость? Это когда вы дали человеку больше внимания, любви, заботы, чем он ожидал и ему это было важно и приятно. Дали человеку внимание, от других получите внимание, позаботились о ком-то, кто-то позаботится о вас. Но если хотите денег, давайте деньги.
🔹Желательно, чтобы благотворительная деятельность была связана либо с вашим бизнесом, либо с личной целью. Например, чтобы выйти замуж, посвятите время одинокому человеку. Дайте другому то, чего нет у вас
7⃣Придумайте себе, ради чего вы утром встаете с постели/живете
🔹Если вы ощущаете усталость и при этом не пробежали только что марафон, значит, вас одолел дух усталости: вы «сдали свои мечты в приют для мечт и поверили, что и так сойдет».
🔹Радислав Гандапас спросил в интервью у Брайана Трейси, у которого сейчас много сложностей со здоровьем, зачем тот работает, будучи миллионером. На что всемирный гуру саморазвития ответил, что у него есть мечта – вырастить миллион миллионеров. И пока он не достигнет своей цели, будет жить и работать.
А у вас есть такая мечта?
8⃣Как планировать наступивший год
🔹Сначала выделите время для себя как пары, пусть уикенд, но вдвоем без детей. Затем внесите отпуск и только потом обучение и рабочие моменты.
🔹Определите лучших 10 человек в вашей отрасли и больше ни к кому не ходите. Проходите не больше двух серьезных обучений в год
🔹Каждый вечер выделяйте время для кофе-медитации
Вспомните, что хорошего вы посеяли за день – кому помогли словом, делом, деньгами, что хорошего и доброго вы сделали. Когда вы об этом вспоминаете, вы направляете свою энергию к посаженному семени, и оно раскроется в вашей реальности быстрее.😜
📲посмотреть и заказать можно на сайте мойпол.рф или написав в личное сообщение Лене Токаревой, WA/Viber 89372373122 😉
Товар на сайте:
http://www.moypolrf.ru/product/myagkiy-pol-kovrik-pazl-rozovyy-33h33h1-sm розовый
http://www.moypolrf.ru/product/myagkiy-pol-kovrik-pazl-belyy-33h33h1-sm белый
#мойполрф
#мойполрф_универсальные
